ウォーキング通勤でラクして年間10kg以上のダイエット成功!時間とお金を節約しながらメタボ解消する方法>ウォーキングで疲労回復!?

■ウォーキングで疲労回復!?

「あー、疲れたーーー。なんで全然動いてないのにこんなに疲れる
んだよーぅ!」

一日中PCで会議資料作り、長時間のクルマ運転、顧客のクレーム処理、
等々・・・。確かにビジネスマンにとって、決して動いているわけでも
ないのにやたら疲れることは多いものです。

「今週は疲れたからどこも行かないもんねっ!一日中ゴロゴロする〜ぅ♪」
そんな方が大半かも知れませんね(笑)。

そして月曜日・・・
「週末ずっとゴロゴロしてたのにイマイチすっきりしないなぁ・・・」
そんな方もまた多いかも知れません。

一方、そんな時こそ早起きしてアクティブにウォーキングに励むのが
ボキ流。そーいえばこういうのアクティブレストっていうんでしたっけ?
積極的休息みたいな。

身体を動かして疲れたわけでなければ、適度な運動をしたほうが逆に疲れ
が取れてすっきりする、という考え方です。ほんとは身体を動かして疲れ
た場合でも効果的なんですけどね。

つまり長時間同じ姿勢で仕事をしたり、PCで目を酷使したり、そのような
疲れはウォーキングのような適度な運動をすることで、全身の血行が促進
され酸素や栄養分が身体の隅々まで行き渡り、逆に疲労物質が回収・解消
され疲労回復につながるわけです。

ですので、ウォーキング通勤は日々の疲れを翌日に残さない、理にかなっ
た生活習慣なのです!

え、いつまでたっても疲れがとれない?それは食生活に問題があるの
では・・・?例えばボキのイチオシ、ごまを積極的に摂ってみては
いかがですか?興味のある方はこちらも寄り道してみてください♪

「ごまの栄養とスゴイ効能!ゴマでメタボ解消して10歳若返るコツ
教えます!」 http://www.goma-daisuki.com/goma-daisuki/

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