ウォーキング通勤でラクして年間10kg以上のダイエット成功!時間とお金を節約しながらメタボ解消する方法>コラム〜ウォーキングVSランニングどっちがイイの?

■コラム〜ウォーキングVSランニング〜どっちがいいの?

これはもう個人の好みで分かれるでしょう。最近は東京マラソン
はじめ市民レースへの一般個人の参加希望が激増し、皇居周辺を
ランニングする一般ランナーやランニングで婚活等々、ランニング
は今までにない盛り上がりを見せているようです。

そーいえば、うちの会社のアラフォー事務員も先日ランニング同好会
に入り最近皇居周辺を走っている様子。
「もしかして婚活とか?(ニヤリ)」
「失礼な・・・純粋に走るのが好きなだけですっ!(ブチッ)」
とのことですが・・・。

ちなみに婚活で出会いを求めるならこちらもオススメです。ボキの
経験に基づく本音トーク満載です♪

「1年間で異性100人以上と新たに出会えた!モテない30代男が
出会いのチャンスを劇的に増やし1年以内に理想の相手と出会い
幸せに結婚する方法!」
http://www.deainochance.com/


確かに人によっては「ランニングは一度走るとヤメられない」と
言います。が、「よーし、オレも今日からランナーだ!」
となんの準備もなく意気込みすぎると
「ヒーホーッ、ヒーホーッ、オエッ、マジでやべっ!」
激しい動悸で死にかけたり、ヒザや足首を故障する可能性もあり注意
が必要です。

一方、ウォーキングは地味です。なぜならそれは競技やレースではなく、
誤解を恐れず言えば
「メタボ解消のためのエクササイズなんですぅ!それがなにか?」
(競歩というれっきとした競技もありますが・・・)
要するにカッコよくないわけです。ひとり黙々とウォーキングして
たって・・・。

でもあなたは、通勤する自分の姿をそんなにカッコよくしたいですか?
ボキがいっているのはあくまで通勤途中の話です。メタボ解消する
には継続できなきゃ意味ないんです!

スポーツクラブ?お金と時間があればそれもイイでしょう。でも
「お金と時間をかけずに」達成するのがボキ流ですし、それが一番
長続きする、っていうかこれはひとつの生活習慣ですから。気が付い
たらメタボなんて遠いむかしの話。「健康診断?オールAですけど」
それがあるべき姿です(笑)。

ウォーキング通勤でラクして年間10kg以上のダイエット成功!時間とお金を節約しながらメタボ解消する方法

トップページ
ウォーキング通勤ライフはひょんなきっかけで始まった
ウォーキング通勤ライフで三日坊主にならなかったわけ
ウォーキング通勤ライフで効率追求してお金と時間を節約しよう!
コラム〜超多忙時期を自転車通勤で切り抜けた思い出
ウォーキング通勤してみてどんな効果があったの?
知ってトクするウォーキングの予備知識〜基礎代謝とは?
知ってトクするウォーキングの予備知識〜BMI値とは?
知ってトクするウォーキングの予備知識〜肥満とは?
ウォーキングの予備知識〜体脂肪率と隠れ肥満とは?
知ってトクするウォーキングの予備知識〜生活習慣病とは?
知ってトクするウォーキングの予備知識〜使われる筋肉とは?
ウォーキング通勤を自分に合ったパターンで実践してみよう!
ウォーキング通勤に果たしてダイエット効果はあるのか?
ウォーキング通勤〜成功のコツとは?
ウォーキング前の準備体操〜ストレッチでダイエット効果アップ!
コラム〜お手軽10秒筋トレでおなかを引っ込ます!
ウォーキング後のクールダウンと整理運動のコツ
ウォーキングの正しい歩き方を身に付けるコツ
ウォーキング通勤の効果的な速度・ペースとは?
ウォーキングの時間帯別注意点とは?
コラム〜朝型でいこう!朝型人間になるコツ
ウォーキング疲労を回復する入浴方法とは?
ウォーキングの効果的呼吸方法
複式呼吸でウォーキング!?効果的に脂肪を燃焼させる呼吸のコツ
ウォーキング通勤のウェアはどうする?
ウォーキングシューズの正しい選び方
ビジネスシューズでウォーキング?
ウォーキング通勤向きバッグとは?
ウォーキング通勤に適したサングラス選びのコツ
ウォーキング通勤が楽しくなる歩数計
ウォーキングで快便生活!便秘を解消するコツ
ウォーキングで若返り美肌力アップ!?
コラム〜食べてはいけない「魔の時間帯」とは?
ウォーキングで快眠生活!不眠症を解消するコツ
ウォーキングで基礎代謝を増やしてリバウンドを防止するコツ
ウォーキングで効率よく足を細く引き締めるコツ
ウォーキング通勤の効果的な水分補給のコツ
ウォーキング通勤では朝食になにを食べる?
ウォーキングで相乗効果アップ!脂肪燃焼系食材とは?
ウォーキングの消費カロリーについて
ウォーキングで疲労回復!?
コラム〜ウォーキングVSランニングどっちがイイの?
ウォーキング通勤で脳の活性化とボケ防止のコツ
ウォーキング通勤でストレス解消しうつ病にならないコツ
ウォーキング通勤で高血圧を解消するコツ
ウォーキング通勤で糖尿病を改善するコツ
ウォーキング通勤で腰痛予防と改善のコツ
コラム〜ウォーキング通勤VS自転車通勤どっちがイイの?
ダイエット効果の高いシューズ選びのコツ
ナイトウォーキングの食事のコツ
ウォーキング通勤にはメリットいっぱい!節約してダイエット成功!

その他

リンク募集中