ウォーキング通勤でラクして年間10kg以上のダイエット成功!時間とお金を節約しながらメタボ解消する方法>ダイエット効果の高いシューズ選びのコツ

■ウェイトシューズ、シェイプアップシューズでダイエット効果アップ!

ウェイトシューズとは「マッスルトレーナー」に代表されるオモリ
入りのシューズで、普通のシューズの3倍以上の重さがあります。
単純計算で3倍以上の運動量ということになります。体力があって
「普通のウォーキングだけじゃ物足りないの〜ぅ♪」
そんな向きにはオススメです。

ちなみにボキの友人は毎日、朝から晩までこれをはき続けていた人
がいますが、かなり効果あったそうです。

またシェイプアップシューズは最近多くのメーカー品が出回って
いますのでご存知の方も多いかも知れません。

代表的なのがCMでもおなじみのSKECHERS(スケッチャーズ)
の「Shape-ups」シリーズです。これは正しい姿勢で歩けば一般的な
シューズよりも筋活動量がアップすることが実証されておりソソリます。
例えば背中26%増、ふくらはぎ23%増、お尻24%増、太もも18%増
といった具合です。

スポーツメーカーのアシックスの「シェイプウォーカー」はつま先が
カカトよりも高くなった独特の構造で、平坦な場所でも上り坂を歩く
のと同じ効果が得られるスグレモノです。

また有酸素運動の効果を増大させてくれるのが、シティゴルフ社の
「美ウォーク」シリーズです。足首・ヒザ・腰への衝撃を和らげ、
疲労を軽減させてくれるウレシイ機能満載です。

但し効果は個人差がありますので、購入してみたい方は実際手に
とって販売店のアドバイスを聞きながら判断しましょう!

なおダイエット効果を加速させるには、カロリーコントロールも
並行して行う方がベターです。ボキの場合、“食べるダイエット法”
が効果的でした。興味のある方はこちらも参考にして頂ければ幸いです♪

「メタボリック症候群で生活習慣病予備軍の肥満体から1年で10kg以上
ダイエット成功!食べるダイエットと適度な運動で若さと元気を取り
戻した方法をすべて公開!」 http://www.taberu-diet.com/

ウォーキング通勤でラクして年間10kg以上のダイエット成功!時間とお金を節約しながらメタボ解消する方法

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